О закаливании я периодически пишу, и не только на своём блоге. Почему? Потому что я сама себя таким хитрым способом вдохновляю на закаливание, мотивирую на то, чтобы не бросить начатое доброе, полезное во всех отношениях дело. А началось оно лет 9 назад, и приучила меня к нему моя ещё неродившаяся тогда дочь. Будучи беременной я договаривалась с ней о том, что я буду её обливать холодной водой, купать в проруби, ставить на снежок, чтобы она росла здоровой, крепкой, выносливой, красивой. Она согласилась, но предложила делать всё это вместе. Мама, одетая в шубу, купает своего грудничка в проруби — такая картина выглядит издевательски. А вот когда раздетая мама с ребёнком на руках входит в прорубь и окунается вместе с ним — это уже смотрится красиво и восхитительно. Так моя дочь на пятом месяце своего внутриутробного развития приучила меня обливаться холодной водой

по утрам и по-возможности купаться в природной ледяной воде. На сегодняшний день опыт нашего совместного закаливания такой — мы с ней купались в Байкале, когда на берегу ещё местами лежал снег, а вода была 2 градуса, мы с ней купались в проруби на Волге, когда на улице было — 36, мы с ней купались в море в зимний лёгкий шторм, когда вода была 6 градусов. Мы с ней по утрам обливаемся холодной водой из ведра, стоя босыми ногами на земле. Зачем мы всё это делаем? Нам просто нравится быть здоровенькими и бодренькими. Мне очень запомнились слова Порфирия Иванова, которые я прочла на стенде в больнице. Не помню дословно, но смысл такой: если ты хочешь приносить пользу своему народу и своей Родине, хочешь делать добрые дела на Земле, то тебе следует быть здоровым. Чем ты будешь здоровее, тем больше пользы принесёшь, тем больше добрых дел успеешь сделать, пока ты здесь.

Я не знаю, что происходит в организме после обливания и купания в ледяной воде, не знаю, какие волшебные механизмы срабатывают теле и в сознании, но происходит что-то чудесное, потому что чувствуешь себя после этих жёстких, на первый взгляд, процедур, мягко говоря — супервеликолепно! Ух, как хорошо!!! Ощущения физической и духовной чистоты, бодрости, свежести, силы настолько ярки, что от счастья хочется петь. И я пою...  Голая, мокрая, на морозе. Надеюсь, соседи по даче не видят ). Один раз как-то сама собой спелась такая песенка:

«Как хорошо на свете жить,

И радоваться и любить.

Как хорошо на свете жить,

Быть Человеком и творить!»

С тех пор так и пою её почти каждый раз после обливания (если не очень холодно и зуб на зуб попадает). Давно хотела поделиться этим со своими читателями, но не знала, какими умными, но в то же время простыми и понятными словами объяснить смысл закаливания. Никаких умных слов я так и не придумала, кроме песенки. Но случайно мне в руки попал киевский журнал «Йога», в котором были две огромные статьи о закаливании: одна написана девушкой, которая, купаясь ежедневно в ледяной воде избавилась от многолетней жуткой депрессии, другая — интервью с Голтисом. Этот человек в представлении не нуждается, поскольку прославился на весь мир многими неординарными поступками и экстремальными поведением, в том числе своим 54-ёх дневным голоданием.

Вот они те самые умные мысли, объясняющие смысл закаливания, которые я ощущаю, но высказать не могу. Какие же чудеса начинают происходить в организме после общения с ледяной водичкой? Послушаем авторитетов:

Девушка, купающаяся в зимой.

Нервные клетки активизируются, включается система терморегуляции организма — увеличивается выделение тепла, расширяются капилляры кожи, происходит приток крови к различным слоям кожи. Воздействие холода — естественная гимнастика сосудов и капилляров организма. Сначала при воздействии холода сосуды кожи резко сжимаются. И то большое количество крови, которое в них протекает, как бы откачивается внутрь организма, заполняя собой внутренние капилляры, которые, как правило уже к тридцати годам имеют тенденцию к отмиранию. А отмирание капилляров сердца может вызвать инфаркт. Восстановление микроциркуляции крови приводит к тому, что и кожа, и внутренние органы будут своевременно и в нужном количестве получать необходимые материалы для своей жизнедеятельности, так как нормализуется обмен веществ на клеточном уровне. При этом стимулируется работа всех систем в организме, активизируется процесс дыхания, что приводит к более активной работе выделительной системы, особенно кожных потовых желез. Кожа интенсивно «дышит», что способствует выделению шлаков обменных процессов и обновлению клеток организма в целом, особенно кожи. В итоге происходит «омоложение» всего организма. Лёд и ледяная вода обладают удивительными свойствами. Лёд очень чист химически, в его структуре практически не бывает примесей: при замерзании они вытесняются.

Важным в закаливании является такой, казалось бы, незначительный момент, как обтирание тела после купания или обливания ледяной водой. Некоторые «моржи» совсем не вытираются, и это неспроста. Дело в том, что в момент кратковременного холодового воздействия воды за счёт свободных водородных связей её молекул на поверхности кожи образуется тончайшая плёнка. Причём, чем холоднее вода, тем процесс формирования плёнки протекает эффективнее. Из прочих свойств образовавшейся плёнки интересно то, что она имеет отрицательный заряд, который очень важен для нашего организма, обычно заряженного излишне положительно. Происходит как бы нейтрализация. Об этом пишет в своих трудах А.Л. Чижевский — он занимался изучением космической биологии, космической медицины, но имя его знакомо в основном благодаря изобретению устройства для ионизации воздуха — лампе Чижевского. Чтобы использовать благоприятное воздействие отрицательно заряженных ионов, после проруби не следует спешить с обтиранием, лучше ограничиться лёгким промоканием тела полотенцем. Отрицательно заряженная плёнка имеет и ещё одно очень полезное для человека свойство — она помогает в борьбе с бактериями, которые находятся на поверхности кожи, и, как правило, заряжены положительно. Находясь в контакте с отрицательно заряженной плёнкой, бактерии в значительной степени теряют свою «силу».

Уже давно доказано, что вода воспринимает информацию. Вода обладает «физической памятью». Вода ничего не забывает. Информация накапливается в кластерах — молекулярных структурах, обладающих такой связующей энергией, которую можно сравнить с кристаллами. Такая «память» воды сохраняет наше тело живым. Доктор А. Кэррел получил в 1992 году Нобелевскую премию в области медицины за своё открытие, состоящее в выводе, что клетки бессмертны: «Процессам вырождения подвержена лишь жидкость, в которой плавают клетки». По мнению доктора Кэррела, предпосылкой вечной жизни клетки является качество воды в нашем организме. Все помнят, что человеческий организм состоит примерно на 70% из воды. Правда, эти данные слишком колеблются от 60% до 90%. Чем выше качество воды в  нашем организме, т.е. чем больше геометрическое упорядочение её молекулярных скоплений, тем лучше происходит обмен веществ, а клетки обеспечиваются «жизненной информацией». Подобная кристаллическая клеточная вода и является «живой водой». Её высокая степень упорядоченности может передать телу то состояние, которое необходимо для жизни. Клеточная вода в живых организмах имеет чрезвычайно высокую степень упорядочения. Подобна клеточной — талая вода, а также вода, содержащаяся во фруктах и овощах. Поэтому очень важно потреблять как можно больше такой «живой воды». Этим можно сохранить своё здоровье и до определённой степени «омолодиться». Если организм получает недостаточно такой воды, то структура упорядочения в клетках тела разрушается, и начинаются болезни. Но употреблять «живую воду» можно не только внутрь. Теперь можно только представить себе, какое благоприятное воздействие на организм оказывает купание в холодной воде.

Голтис

Как можно зимой прекратить общение с Природой? Речка — это живая стихия, живое существо. Она всегда зовёт человека очиститься, сжечь негатив и взять чистую, светлую энергию. А какая сила у водопадов! Нужно иметь открытое сердце для Природы. В такие моменты, когда ты открываешься для Природы, Природа даёт тебе свою силу.

А боязнь воды вселяют нам сущности, которые говорят: это холодно, ты простудишься. Наоборот, холодной водой лечатся многие заболевания. Благодаря физиологическому стрессу, мощному психо-эмоциональному состоянию, за счёт повышения иммунитета и активизации турбулентности, активизации ферментативно-гормональных центров и поверхностных слоёв, за счёт разжигания внутреннего огня идёт мощное исцеление. Многие люди открылись этой информации, исцелились благодаря окунанию.

Происходит колоссальное сжигание негативной энергии. Повышается вибрационный уровень клетки за счёт положительного стресса, и организм мобилизирует в себе силы, чтобы подстроиться к внешней стихии. Следовательно усиливается иммунитет. Даже при кратковременном окунании очищаются вихревые потоки. Если меридианные зоны, энергетические центры забиты сущностями, которые питаются энергией страдания людей, то за счёт повышения вибрационного уровня клетки они отслаиваются, изгоняются. Таким образом прекрасно лечится депрессия.

Если ты настроился окунуться, то ни в коем случае не надо заходить в воду медленно. Если ты долго думал, пока стоял, ноги уже замёрзли. Нужно прыгать в воду сразу, тогда получается мощный физиологический стресс, он проходит сразу по всей системе, очищает все центры. Если мешкать, произойдёт энергетический сбой, и не будет нужного эффекта. Если решил — надо сразу. Окунаться надо обязательно с головой. Это связано с энергетикой. Тогда включается полный энергетический цикл. Представь себе, что ты окунаешься по шею, а та негативная энергия, которая содержится в голове — в мыслях, в тысячелепестковом лотосе или в третьем глазе — не разряжена, поэтому не сжигается весь негатив. Если голову не окунаешь, то нет завершённой энергетической цепи.

Не обязательно вводить моржевание в систему. Можно использовать окунание периодически, когда есть такая возможность.

Журнал «Йога», 5, 2006 год, Киев (отрывки из статей)

Если вы за прошлую зиму так ни разу не облились ледяной водичкой, стоя босиком на земле, так ни разу не занырнули в прорубь, не упали в сугроб, не натёрлись снежком, не умылись божественно прекрасными снежинками, то вы ещё не всё потеряли — бегом купаться к близлежащему чистому водоёму!  По дороге не забывайте напевать:  «Чтобы тело и душа были молоды, ты не бойся ни жары и ни холода!» Ведь нужно осознавать, ЧТО ты делаешь, ДЛЯ  ЧЕГО  и  ПОЧЕМУ ты это  делаешь. Приятного закаливания!!

Источник