Наконец-то я собрался оформить этот пост. Это тема для тех, кто ХОЧЕТ бросить курить, но не может собраться с духом по каким-то причинам. Я лично пришел к этому потихоньку, так что поделюсь своим опытом. Если кому-то поможет, буду рад. 

Кстати, одним из толчков к этому у меня стало просматривание фильма «Крестный отец». Там сидят эти бандюганы в Италии и смолят дорогие сигаретки. Я тогда подумал: «Вот люди курят нормальные сигареты, травятся, так хоть знают чем».

Ну, а так как у нас продают ненастоящие сигареты, думаю, надо завязывать с этим.

1. Самое главное - это свое личное убеждение, что ты хочешь бросить. А не кто-то тебя заставляет. Путем несложных психологических манипуляций необходимо курить меньше, причем ни в какой период не говорить: «Я запрещаю себе курить". Нет, я ничего себе не запрещаю, я могу закурить в любой момент, только я не ХОЧУ. Вот в чем фишка.

В самом начале процесса, каждый раз когда хочешь закурить, спрашивать себя: а мне оно надо? и говорить себе: да нахрен бы это курение...
Если надо - кури спокойно.
Если через месяц хоть один раз откажешься, то процесс пошел...
Таким образом месяца три поубеждать себя, что "в общем-то, мне оно не надо, но пока я курю".

В принципе, если ты уже готов морально, можно не ждать три месяца. А приступать к делу резво и бодро.

Для вывода себя из никотиновой зависимости тебе понадобится помощь.

2. КУПИТЬ ЛИТРОВУЮ БАНКУ НАСТОЯЩЕГО МЕДА ЛИЧНО ДЛЯ СЕБЯ /и три банки для домашних, чтобы не облизывались/. Есть эту банку по ложечке в любое время суток, ну где-то по 3 - 4 ложки в день.

Мед выводит из организма вредные вещества. Курить можно продолжать, только хотеться будет все меньше. 

И каждый раз спрашивать себя: а мне оно надо?

- Нет, - отвечать - я буду завязывать.

Не бойтесь это сказать вслух, люди поймут. Когда банка уже будет подходить к концу, посмотри на свое здоровье и определи, как курение влияет на него.

Я, например, тогда ощутил прилив сил, потому что тогда уже минимизировал курение — ну это не удивительно — представь, сколько энергии тратит организм на нейтрализацию вредных веществ.

В принципе, ты уже готов бросить. Сделай это сам или организм за тебя сделает, - без разницы.

Проверено на себе. Все работает. 

Важное дополнение. Не верь никому, что бросить трудно. Бросить не тяжело и это может каждый. Мой друг бросил курить безо всяких банок с медом. Бросил и все.

И еще. Если у тебя есть какие-то проблемы с зубами — бросай курить раньше, а не позже. Медики утверждают, что курение разрушает зубы. Ну, ты это, в принципе, и сам знаешь...

Приколы - когда ты уже начнешь окончательно бросать. 

Когда знакомые собираются покурить, говори: «а я тоже закурю, пожалуй, …». Бери сигарету, нюхай ее "внимательно" и ... возвращай обратно: «не хочу, не буду».

Я получал от этого удовольствие. Знакомые-то знакомые, а им не особо-то приятно, что ты бросаешь курить, а они, как "неумные люди", продолжают... К тому же они сначала думают, ага, вот «бросальщик» наш закуривает. Тут ты их и обломал.

Бросай курить — тебе это совершенно не нужно.

Источник