Есть ли такая вещь как бедное молоко? Влияет ли
питание матери на количество и качество грудного молока? Эти вопросы
могут быть как довольно простыми, так и довольно сложными. Несмотря на
то, что уже существует масса исследования различного вида о содержании
тех или иных компонентов в грудном молоке в зависимости от питания
матери, данные этих исследований могут противоречить друг другу. Данные
этих исследований могут быть полезны для каких-то клинических случаев
малабсорбции или особых строгих диет при каки-то редких заболеваниях.
Что же нужно знать нам, средним мамам, которые живут среднеобычной
жизнью и, может быть, когда-то окажутся посреди джунглей без
предсказуемого источника еды?В 1991 году Подкомитет по питанию
во время лактации при комитете по состоянию питания во время
беременности и лактации при Совете по питанию при Институте медицины
Национальной академии наук США выпустил первый отчет после
тщательнейшего изучения вопроса питания во время лактации и кормления. * Матери, которые живут в самых разнообразных условиях, полностью способны лактировать. * Матери, питание которых отличается от стандартного идеала, производят нормальное по качеству молоко.
* Женщины в примитивных культурах на скромном, но достаточном
питании, производят достаточно молоко без обозримого вреда для
собственного здоровья и чрезмерной усталости, на которые иногда жалуются
Западные женщины на отличном питании. * В течение всего
времени исследования вопроса, члены комиссии были под впечатлением от
значительного объема доказательств, что женщины могут "вырабатывать
достаточно молока нормального качества для роста и здоровья ребенка -
даже когда у самой матери доступ к питанию ограничен". *
Особые добавки к питанию кормящих практически не имеют влияния на
качество молока (за небольшим ислючением некоторых веществ). Существует
гипотеза, что чрезмерное количество питательных веществ в молоке может
быть токсично для ребенка. * Добавки к питанию влияют на общее здоровье женщины, а не ребенка.Самым пытливым исследователям вопроса ссылка на полный текст отчета.Еще несколько интересных фактов.Исследования
кормящих на бедном (по Западным представлениям) питании в Бурме,
Гамбии, Папуа Новой Гвинее, Эфиопии и индейцев Навахо все время
показывают, что недостаток питания никак не сказывает на качестве молока
этих женщин. Кстати, исследование об увеличении питания кормящих женщин
в Гамбии на 700 калорий показало, что количество молока у них не
увеличилось при увеличении калорий в питании. Дополнительное питание
пошло в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко. Это повод
не поддаваться не рекламу производителей добавок для кормящих с целью
улучшить качество или количество молока.Что это значит? Это
значит, что вам не нужно иметь докторскую степень в диетологии, чтобы
кормить малыша. Вам не нужно знать особых правил и запасаться
специальными списками продуктов, чтобы кормить. Переход от беременности к
кормлению не должен требовать каких-то сложных монументальных изменений
в жизни матери. Самое большое, что вы можете заметить - повышенный
аппетит и жажду, а также какие-то измения во вкусовых пристастиях.
Ограничения или изменения в питании могут даже послужить препятствием к
кормлению - слишком сложно и неудобно кормить, ограничивая себя в
питании или, наоборот, насилуя себя продуктами, которые не хочется есть.И
вправду, было бы странно, чтобы для кормления требовались какие-то
очень специальные требования. Мы все живем в разных климатических
поясах, с разными источниками питания, с разными энергетическими
потребностями, более того, мы еще жили в разных исторических периодах,
начиная от первобытных людей. И все мы - потомки каких-то женщин,
которые кормили нас без всяких рекомендаций по питанию, без
холодильников и супермаркетов с фруктами круглый год. Что-то в этом
есть...
Автор : Наталия Вилсон
В Мой Мир
Обсудить на нашем форуме
|