Тестостерон
МУЖСКАЯ ЭНЕРГИЯ И СИЛА
| Продукты |
Повышающие тестостерон: |
| Рыба |
Анчоусы, окунь, крабы, форель, палтус, сельдь, сайра,
лосось, сардины и креветки. |
| Овощи |
Китайская, брюссельская, цветная капуста, брокколи,
сельдерей (листья, корень и ствол), авокадо, триптофан, томаты. |
| Зелень |
Свежая зелень: горчица, петрушка, шпинат, лук, кирза,
руккола, кресс-салаты. |
| Ягоды |
Вишня, клюква, малина, арбуз, земляника, голубика,
черная смородина, гранат, слива и чернослив. |
| Клетчатка и зерновые |
Грубые каши: перловая, гречневая, пшенная. |
| Малюски и устрицы |
Много полезных микроэлементов из которых
формируется тестостерон |
| Специи |
Карри, красный стручковый перец, чеснок, лук, куркума. |
| Красное сухое вино |
А лучше тёмно красный виноград, подавляет араматазу, которая переводит тестостерон в экстраген
(женский гормон). |
| Продукты |
Повышающие тестостерон: |
Понижают тестостерон: |
| Фрукты |
Сырые оранжевые, жёлтые, зелёные фрукты, в которых
содержаться лютоины, стимулирующие гормон роста и т.д.: абрикос, дыня,
морковь, изюм, лимон, манго, апельсин, папайя, персик, груша, ананас, тыква
(для предстательной железы), батат, жёлтый перец, кабачки, хурма. |
Грейпфрут |
| Растительные масла |
Первого холодного отжима, не рафинированное: оливковое,
кунжутное, ореховое. |
Соевое, подсолнечное (немного снижает), кукурузное, льняное. Майонез
много содержит подсолнечного масла. |
| Холестерин |
Небольшое количество |
Большое количество (в мясе) |
| Пост |
Более 3-х дней |
Первые три дня снижают |
| Сладости |
Нужно употреблять глюкозу, а не сахарозу (сахар), т.к. глюкоза -
это энергия не только для тела, но и для сперматозоидов: ешьте мёд, фрукты, свеже выжатые соки и т.д. |
Сахароза (сахар) понижает тестостерон, не более 6 чайных ложек
сахара в день |
| Продукты |
Понижают тестостерон: |
| Поваренная соль |
если более ~3 гр. в сутки |
| Кофеин |
Кофеин уничтожает напрочь, особенно растворимый кофе. Не
более чашечки натурального кофе в день. |
| Мясо с гормонами |
Всё мясо выращивается на женских гормонах (коровы, куры,
свиньи...), из-за чего девочки раньше созревают. |
| Соя |
Соя и все продукты из сои резко понижают из-за
содержания фитаэкстрагенов (похожи на женские гормоны). |
| Система быстрого питания Фаст Фуд |
Фаст Фуд в себе содержит соль, сахар, холестерин,
кофеин, стабилизаторы и т.д. |
| Копчености |
Из-за коптильной жидкости, которая поражает ткани яичек. Горячее
копчение мало вредное. |
| Белая дрожжевая выпечка |
Содержит сахар, дрожжи |
| Жирное молоко |
Содержит внешний эстрагентный фактор, не более 0,2 литра в день |
| Все шипучие напитки |
Очень сильно снижают, даже минералка из-за углекислого газа) |
| Психология |
Стрессы |
Главное условие: термически не
обработанная, сырая, свежая пища, которую тщательно пережевывать и не запивать.
В крайнем случае полусырая, например, кашу замочить на 12 часов, разогреть до 60
градусов, потомить 20 мин и готова.
Факторы убивающие силу мужского семени:
-
кислая среда во влагалище (обездвиживает)
-
бактерия уреаплазма (обездвиживает)
-
нет энергии (употребляется сахароза, а не
глюкоза) (обездвиживает)
-
неправильное питание (употребление мёртвой пищи, т.е. пищи,
которая прошла тепловую обработку)
-
коптильная жидкость (поражает ткани яичек)
-
алкоголь, табак и другие наркотические вещества (поражает ткани яичек)
-
недостаток кальция (не может пробуриться в яйцеклетку)
В Мой Мир
Обсудить на нашем форуме
 |
