Две простые древние дыхательные целительные практики

Наши предки хорошо понимали, что тело получает энергию не только с пищей, но и через дыхание. Поэтому они культивировали правильное дыхание и придавали большое значение дыхательным практикам.

Знахари очень часто использовали подобные техники в своем врачевании. Я расскажу вам о двух очень действенных целительных техниках, позволяющих нормализовать энергетический баланс в теле, восстановить здоровье и напитаться живительной силой.Практика «Дыхание всем телом»В этом упражнении важно задействовать все тело, внутренние органы и даже кожу. Это очень эффективная практика, благодаря которой вы сможете напитать самые слабые участки тела живительной силой и равномерно распределить по нему энергию.

Итак, сделайте вдох через нос, представляя, что вдыхаете воздух всей поверхностью кожи. Повторите так несколько раз. Затем можно переходить к другим частям тела: вдыхайте через горло, через руки, через ноги, через бедра и так далее.

Постарайтесь задействовать как можно большее количество участков тела. Не забывайте про пятки и про пальцы: это особые энергетические центры, которые крайне важны. Спустя некоторое время вы почувствуете себя удивительно наполненными и более здоровыми.Практика «Очистительное дыхание»Эта практика очень похожа на йоговскую, но «очистительное дыхание» имеет и славянские корни. Обязательно попробуйте ее!

Сначала выполните дыхание всем телом, описанное выше. После того как ваше тело вберет в себя достаточное количество энергии, сделайте глубокий вдох и задержите воздух на несколько секунд. Затем начинайте рывками и толчками выдыхать воздух через рот до полного опустошения легких.
Повторяйте это упражнение в течение нескольких минут. Но не переусердствуйте: может закружиться голова.

Эта практика отлично очищает энергетику, избавляя от негативных мыслей и эмоций.

Источник