О ЗДРАВИИ 

Русская Здрава основывается на правильном — Природном и Родовом — мировоззрении. Природный Путь основывается прежде всего на Ладе в сердце, а уж затем на заповедях предков. «Ходи стезёй Прави — и пребудешь в Здраве». Вот основные принципы Русской Здравы: 

1. Питайся только чистой и здоровой пищей. Чистая и здоровая пища — пища Природная, а не искусственная, взрощенная на лоне родной природы, а не чужеземная, приготовленная с любовью. 
Не пойдёт в прок пища, приготовленная злым человеком или стоявшая в помещении, где бранились и ссорились люди. 
Если можешь воздержаться от мясной пищи — воздержись. 

2. Если можешь, ходи ежедневно босиком по земле, даже зимой. 
Сила Матери-Земли входит в нас через ноги. Ходя босиком, мы становимся более открыты Природе и более восприимчивы к токам Её сил. С потом через ноги из нас выходит марь — отработанная жизненная сила, а через раскрытые поры входит ярь — сила, поддерживающая в нас жизнь. Вообще, энергообмен человека с Природой происходит при задействовании всего тела, но наиболее энергоёмкими его составляющими являются: 
1) Энергообмен через дыхание; 
2) Энергообмен через ладони рук; 
3) Энергообмен через ступни ног. 
Хождение зимой по снегу, как и купание в холодной воде, закаливает тело и побеждает многие недуги. Даже человеку, страдающему простудой, будет полезно опустить ноги на снег, не спеша сосчитать до двенадцати, а затем надеть тёплые шерстяные носки. (От купания в холодной воде, будучи простуженным, лучше всё-таки воздержаться.) Как и закаливание водой, хождение по снегу хорошо в меру. 
3. Если можешь, купайся ежедневно в Природной проточной воде, даже зимой. 
Чистая вода морей, рек, озёр и ручьёв обладает поистине целительными свойствами. Проточная вода из Природных источников (но не из-под крана!) напитана благой силой и способна смывать не только грубую телесную грязь, но и злые наговоры. Не нужно искусственно подогревать воду для купания зимой или охлаждать её летом. Пусть вода будет такой, какова она есть по своей природе в это время года. Замораживание или кипячение воды — меняют её естественные свойства, стирают несомую ею информацию и уничтожают силу наложенных на неё наговоров — как недобрых, так и благих. Зимой короткое купание в холодной воде (например, в проруби) — закаливает тело. Но помни: всё, что хорошо и полезно в меру, принесёт вред при чрезмерном употреблении! Прежде чем войти в воду, обратись к ней с Любовью в Сердце. Вспомни: она — Мать твоя! Попроси у воды исцеления от недугов — и получишь по вере своей. 
4. Смотри на горящий огонь (хотя бы на малую лучину). 
Смотрение на огонь является древнейшей практикой очищения сознания, известной ещё в Ведийские времена. Смотрят на пламя огня не мигая, отрешившись от всех суетных мыслей, как бы «позабыв» на время обо всём вокруг. «Забыть» нужно даже своё человеческое эго, чтобы остался один Огонь — Свет во Всемирьи! Обращаясь к Огню Сварожичу в сердце своём, мы воссоединяем свой внутренний огонь с внешним огнём перед нашим взором. 
5. На утренней заре обратись лицом к Солнцу, поздоровайся (вслух или про себя) с Трисветлым Даждьбогом, вдохни несколько раз чистый утренний воздух и пожелай от Сердца здоровья и мира Всемирью, всем сородичам и себе самому. На вечерней заре, обратившись лицом к закату, попрощайся с Солнцем на выдохе и также пожелай блага всему Миру. 
Весь Мир — единый организм, а мы — лишь малые части его. Радея об общем, мы радеем и о себе. Но, радея лишь о себе, мы отсекаем себя от целого, совершая тем самым медленное самоубийство — обрекая так себя на вырождение и смерть. 
6. Не плюй на землю и в воду, и в огонь, и не бранись, бросая худые слова на ветер. 
Природа-Матушка — живая Богиня. Всё в ней — живо. Все стихии — живые. Из тех же стихий состоит и тело твоё. Ты — не отделен от Природы. Люби Природу и содержи её в чистоте. Не выплёвывай силу, жизнь и здоровье своё. 
7. Не принимай одурманивающих веществ. 
Речь идёт, прежде всего, об алкоголе, табаке, наркотиках и т.п. веществах. Хотя в небольших количествах они могут использоваться в ведовстве и в шаманских практиках, в целом они вредны для человека. Те, чьё восприятие достаточно утончено, относят к одурманивающим веществам также чай, кофе, шоколад. 
8. Одни сутки в течение седмицы, если можешь, обходись без пищи и воды. Когда завершишь пост, выйди босиком на Природу, подними руки к Небу и пожелай блага Миру. 
Каждый день седмицы посвящён кому-либо из Родных Богов: 
1 Неделя (воскресенье) — Даждьбог (Солнце); 
2 Понедельник — Морена (Луна); 
3 Вторник — Ярило/Перун; 
4 Среда — Велес; 
5 Четверг — Перун/Сварог; 
6 Пятница — Макошь; 
7 Шесток — Кощный Бог. 
Выбери для себя день по соответствию со склонностями своей души, олицетворяемыми кем-либо из Родных Богов, и держи сухой пост (воздерживаясь как от приёма твёрдой пищи, так и от питья воды) — с вечера предыдущего дня и до утра следующего. Заканчивать пост хорошо, выпив немного чистой воды. В первый приём пищи после завершения поста — не ешь много. От поста можно отказаться по состоянию здоровья или по причине каких-либо внешних препятствий (например, в походных условиях). В некоторых случаях сухой пост может быть заменён обычным (без отказа от употребления воды). 
Пост должен быть не в тягость, а в радость тебе, ибо он — очищает душу и тело. Коли же пост совершается лишь по долженствованию и ожесточает душу — тогда лучше не постись вовсе. Интересно отметить такое свойство человеческого организма: если человек вынужден не по собственному желанию оставаться без пищи на протяжении продолжительного времени, то у него может развиться болезнь желудка (например, гастрит); если же он держит пост добровольно и следуя высшим устремлениям, то он может исцелиться от многих недугов. 
9. Здоровайся со всеми, желай здоровья другим. 
Здоровым будет лишь тот, кто радеет о здоровье других. Хочешь быть здоров — желай здоровья другим. Но делай это не лицемерно, а искренне, не ради себя, а ради тех, кому ты желаешь здоровья. 
1. Помогай пребывающим в нужде сородичам своим не по долженствованию, а из Любви. Помогай другим в радости. Но не навязывай свою помощь отвергающим её и не развращай слабых духом чрезмерной заботой. 
Помощь по долженствованию ожесточает душу самого помогающего, а помощь из Любви просветляет и возвышает её. Но всякая помощь должна осуществляться в меру, дабы тот, кому ты помогаешь, не превратился в паразита и захребетника. 
2. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, страсть к стяжательству, страх, лицемерие, гордыню. Верь сородичам и люби их, не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрые слова других. 
Чистота души зависит от чистоты помыслов и чувств, здоровье тела зависит от здоровья души. Имеющий склонность к нечистоте внутри сам всегда нечист и вовне будет. Поносящий сородичей своих подобен тому, кто засоряет поле, с которого сам же и кормится. Принимающий близко к сердцу слова недобрые сам открывает врата души своей для зла. 
2. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Учись у смерти жить. Дар Морены— очищение и обновление, а не погибель. 
Памятуя о смерти, учись ценить жизнь. Будь благодарен Родным Богам за все Дары их, но помни, что ты пришёл на Землю с пустыми руками, с пустыми руками ты и уйдёшь во срок свой. Не привязывайся к вещам — они не принадлежат тебе. Когда Серп Морены рассечёт нить жизни твоей, прими Дар ее как путь к Обновлению и Возрождению, а не как погибель. 
3. Мысль не отделяй от дела. Услышал слово Учения, прочитал — хорошо. Но самое главное — делай. Самые великие слова о Ладе Всемирья не заменят Лада в Сердце. 
Истинное Ведание — это деятельное знание. Слова о Пути — ещё не сам Путь. Не говори много слов о Любви — просто люби. 
4. Передавай опыт своего делания другим, но не хвались и не возвышайся в этом, будь скромен. Высшая награда на пути познания Истины — сама Истина. Хвалящийся познанием Истины обманывает или обманывается сам. Достигший познания Истины просто пребывает в Ней, и Свет Истины — в очах его.Лишь тем с другими поделиться можешь, чем обладаешь сам. 
Здрав буди!

Источник